有什么缓解颈椎痛的办法？

1、进行适当的锻炼脖子运动以及按摩颈椎处的穴位都能够很好地促进颈椎部位的血液循环，帮助人们放松过于疲劳的颈椎神经，以此来达到一定的缓解颈椎痛作用。具体的做法就是在生活中可以通过锻炼来促进颈椎健康，可以是长期低头后适量做抬头运动、当颈椎痛出现时进行牵引锻炼，又或者是按摩肩颈穴，这些做法都有一定的缓解颈椎疼的效果。
2、如果人们的颈椎痛情况严重，那么最好还是要接受专业的治疗。而最常见的治疗颈椎痛的办法就是通过理疗来发挥治疗功效。具体的理疗办法就包括电疗、光疗以及热敷颈椎部位等等办法来帮助人们起到一定的活血效果，从而更好地恢复健康的脊椎神经，真正达到治疗脊椎病作用。

现在有很多人都是颈椎不舒服，主要原因还是我们平常的生活习惯造成的。工作上有一些从事需要低头的人们也是会有颈椎病。更重要的原因就是我们让我们的颈椎一直处于负荷状态，工作上需要低头工作，最主要的还是因为手机电脑之类的现代产品。可以说颈椎病是现代人的通病，因为我们长时间的低头玩手机的原因造成的。颈椎痛还要导致头晕头痛的症状，这是非常影响我们的正常生活的。出现颈椎痛，那么我们就要注意了，要克制自己低头玩手机的习惯。每天不要过多的时间在手机上，多一些户外活动是减少颈椎病的一个很好的措施。或者是工作一个小时以后要有给颈椎放松的运动。抬头看远方或者抬头看天空。在进行一些理疗按摩，在脖子颈椎位置进行按摩，每次坚持3-5分钟，每天每隔2-3小时一次。这样能有效的缓解颈椎痛。最主要的还是要保持良好的行为习惯，尽量不要一直低头，如果是工作需要，那也要有放松活动！

缓解颈椎痛的办法有：可以在家自己做热敷，可以用热毛巾或者热盐袋，也可以用吹风机对着颈椎吹，如果你有时间可以去康复室做做牵引，电疗或者让大夫给你来点舒筋活血的药物和膏药也能缓解颈椎痛，平时要注意健康的生活方式，适量运动，慢慢的转动脖子等等效果不错。

气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用...2）不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。(三)理疗理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状...

用百年扁氏艾草颈椎贴，长时间持续发热。