肌肉酸痛的原因较多，大部分为疾病造成的，或者运动不当引发的二类。
一、疾病造成的肌肉酸痛
原因很多，最常见的原因有感冒，细菌感染，骨质疏松症，自体免疫性疾患等。需要去正规医院就诊，找到原发原因，积极治疗原发病，才能有效缓解症状。
二、运动不当引发
1.平时不爱运动，偶尔大量运动，由于组织细胞暂时缺氧，需要靠唐的无氧分解为肌肉提供能量，结果产生大量乳酸，乳酸在体内堆积，刺激神经产生酸痛症状。
2.久坐不动是另一种运动不当的形式。工作久坐，血液循环迟缓，肌肉、筋膜等组织内大量静脉血淤积，组织缺氧，无氧代谢可引发肌肉酸痛。严重者可发生下肢静脉血栓形成，如脱落，可导致肺梗塞。极端的例子，就是长时间乘坐飞机造成“经济舱综合征”时，下肢静脉血栓形成。
三、对于运动不当造成的症状，可采用下述方法来缓解。
可以使用U牌活力焕彩复方精油，里面含有圆叶当归，乳香，安息香等植物精油成分，每天按摩可以缓解肩颈腰部肌肉酸痛。
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