防辐射的方法有哪些？

饮食上要多选择防辐射食物。上次听说有的朋友经常早上能生吃一根胡萝卜。胡萝卜的好处之一就是含有天然的防辐射因子—胡萝卜素。也是一种抗氧化成分，多吃不仅能保持年轻焕发活力，更重要的是可以让皮肤水水嫩嫩的，不用再担心电脑辐射啦。还有一种就是下午经常喝一杯绿茶或柠檬水等，但记得一定不能空腹喔。饭后两小时。
做好护肤隔离措施防晒系数好的防晒霜或者隔离霜可以擦一些，
上网前或者工作时尽量把电脑亮度调到最合适的范围，既不能太亮也不能太暗，太暗反而伤视力，太亮辐射也会大
防辐射服，面罩外面可能有些怪 但是这些在家里可以用

绿茶为什么能防辐射?究竟哪种绿茶的防辐射效果最好?
面对着这个问题，我们先来了解下，究竟为什么绿茶能防辐射，是什么成分决定了它的防辐射效果!
不论中外，绿茶已证实是健康饮料，相比咖啡，更受宠老幼大小欢迎，您虽然每天都喝茶，但未必您就是喝茶专家，要饮茶饮得健康，其实也大有学问。
绿茶已被公认为是世界上最好的饮料，它不仅是有重要的生理价值，而且还有益于人体的健康饮料。关于人们对茶叶的药健功能，可以追溯到神农尝百草的上古时代。在古今的大量文献及科学研究中也曾表明了茶叶的神奇保健和医疗功效。
绿茶中所含的化合物成分很复杂，经实验测定，经过分离和鉴定的有机化合物约有450种以上，无机矿物营养元素也在15种左右。
绿茶中已被发现被认为与品质有直接关系的有机化合物主要有:多酚类化合物、生物碱、蛋白质、芳香物质、果胶质、糖类等，是茶叶中可溶物质的主要成分。另外，还有微量的矿物质、色素等也溶于茶汤中。这些成分就决定着绿茶的防辐射效果!
究竟绿茶为什么能防辐射呢?为什么绿茶的防辐射效果最好呢?
1945年美国用原子弹轰炸日本广岛，造成了历史上空前性的大规模杀伤。通过对受害群众的访问和了解，凡长期饮茶者放射性伤害一般表现较轻，存活率也较高。茶叶之所以能抗放射性伤害，主要是因为其含有多种儿茶素。根据实验证明儿茶素对于内照射损伤有治疗的效果，它能吸收放射性物质Sr90，甚至Sr90深入动物的骨髓中也可因为儿茶素的服用而逐步消除。
另外，茶叶中还含有酯多糖、半胱氨酸的衍生物谷胱甘肽、抗坏血酸等抗放射性伤害的物质。所以，儿茶素等多酚类物质和酯多糖等有效成分抗放射性能已被大多数学者所认同。
儿茶素的学名是黄烷醇，是茶叶干重的12-24%，占茶多酚的60-80%，是构成绿茶品质和功效的最重要的化学成分。茶叶的优次与儿茶素的含量多少、与存在形式有很大关系，现已发现12种，含量较多的有6种。儿茶素又可分为简单儿茶素(游离儿茶素)和酯型儿茶素。
其中简单儿茶素的收敛性较弱，不苦涩，带鲜爽味;酯型儿茶素收敛性较强，并具有苦涩味，在茶多酚中含量较高，约占儿茶素总量的70-80%。一般来说，含儿茶素较多的茶汤滋味较浓。
在绿茶中，儿茶素赋予绿茶以浓厚的滋味，使绿茶具有苦涩味和收敛性，绿茶中若儿茶素含量过低，则滋味平淡;儿茶素含量过高，滋味又过于苦涩，所以，日照绿茶的涩味要比南方茶大一些，因为它的儿茶素含量是南方茶的13.7倍，当然保健功效也就强了。
现在你应该知道答案了吧?哪种绿茶防辐射最好?当然是日照绿茶，那么，为什么日照绿茶的防辐射效果最好?
我们来看，其实很简单，儿茶素的含量最高!加上其他内涵物质的互相作用，早就了这种日照绿茶的防辐射效果!
抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子!
建议经常上网的，经常接触电脑的，接触大型辐射源的，医院里搞化验的工作人员，等等!一定要坚持饮用绿茶，常年喝日照绿茶，保证健康长寿!

能不接触电脑尽量不接触，如果真的是工作或是必须接触的话，可以放杯子水在电脑旁或是放些绿色花草，对屏幕时间长了可以远处看望绿色植物。

怀孕以后，尤其是怀孕两个月内尽量不要到有辐射的地方去，以免导致胎儿的基因突变，甚至导致胎儿畸形的可能，如果必须在有辐射的地方工作，可以考虑穿亲琦、乔薇依、克莉斯汀防辐射的防护服。

在屏幕上加保护屏~！经常用酒精擦拭屏~最好用夜晶的！