被劈腿之后，怎样才能从又爱又恨的挣扎痛苦中解脱出来？

被劈腿我觉得这个好像没有什么不好忘记的，因为你只要记得是这个人抛弃了你，是这个人背叛了你们的爱情，是这个人对不起你就可以了，你每天想着这几句话，你对他的爱基本上也就没有了，很多时候我们忘不了一个人，是因为我们还对那个人抱有希望，一旦你不对这个人抱希望了，你也就释然了也就放下了。

我前任也是在我们恋爱四年的时候劈腿了一个他同事，当时挺特别难过，而难过的根源是，我觉得他还是爱我的，他只是因为受不了诱惑所以才会出轨，才会劈腿，那时候真的是对他又爱又恨，恨他意志不坚定，恨他对不起我，那时候很痛苦很难过。

当时我的朋友就说，你难过，这么久走不出来，不过是因为你觉得他不应该是这样的人，他其实并不是故意这么做的，他还是爱你的，他一定会后悔，所以你才会一直都恨他放不下，又爱又恨的弄的自己那么痛苦。

我后来想了想，是的我好像还对他抱着期待，希望他会回来找我，总觉得他最爱的人是我，他一定会后悔回来的，但真实原因是他没有回来，而且也没有后悔，所以最后我只能劝自己放下。

怎么放下呢，就是告诉自己一切过去了，我们不可能了，他不爱我，他出轨了，我只能往前看，我还会遇到更好的人，我还会遇到更适合我的人更懂我的人，然后慢慢的跟朋友一起多玩，一起多出去聚聚，发现其实没有他也挺好的，原来自己因为他忽略了自己的朋友，真正放下的时候就不觉得这有什么难的了。

被劈腿了就不是你对不起她了，你要赶快从这段感情中走出来，也要尽快忘掉她，不要为了她而耽误自己的事业。

对待这种事，就要对自己狠一点，逼迫自己去看清那个男人的本质，长痛不如短痛，只有这样才能更快解脱。

第一迅速调整心态，多去与他人沟通交流，让自己尽快走出来，同时多学习，提升自己。

及时止损，当断则断，去认识更多的人 。不是每个女生都适合娶回家，当你有一天理解到这一点就好多了 。
很多人都是自己人生中的过客，来也匆匆，去也匆匆，即使有人驻足过，随着时间流逝也会慢慢淡忘。把他当做你人生中的一个曲折点吧，正所谓吃一堑，长一智，经历过这件事以后会让自己变得更加成熟。有舍才有得