经常参加运动锻炼，可以增强冠状动脉的血流量，对心脏大有益处。经常参加运动和体力劳动的人，心肌功能要比不活动的人强壮的多。一般认为，太极拳、导引、气功、散步、中慢速度的跑步、体操。骑自行车、爬山、游泳等，都适用于心脏的保健锻炼、具体运动项目要根据各自的实际情况辨证施练，中老年则不宜参加过于刺激的竞技活动。因为过于激烈，心脏负荷量太大，对心脏会产生不利影响。此外，结合运动锻炼还可以做按摩保健。
在排除了明确的心血管疾病后，如果身体素质很好，运动强度越大，心血管获益可能越大。但运动超过了生理承受能力就是有害的。因此可在身体能承受范围内，循序渐进增加运动量，比如跑步、游泳、骑行、划船等常见运动。
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