如何挽回自己的婚姻和情感

假如在这里段婚姻生活中一直处在一个强势的状态，那麼在这个时候就一定要作出更改虽然自己的婚姻生活遭受了史无前例的重挫，但心态一定要越来越温和，不必再次强势给另一方施压，那样只会让另一方快速“逃跑”。其实每一个人都不轻易就莫名其妙地舍弃自己的家庭，舍弃你们之间的感情，选择“逃跑”肯定是有其中的缘故，因此，以便恶性事件再次恶变，一定要改变现状的心态。
沟通交流充足，当他也意识到自身的不正确，已不用威胁的语调，一而再再而三的注重离异，开始想起你们刚开始是相互的开心时，便是你将一些铺到明表面的机会。
  自然，一切事儿必须以偏概全，不必提过去，更不必有偏激的语言，过往云烟的对他说：我愿原谅你，终究这不是一个人的错，我们要学会更好的沟通交流，保持良好的心态，细心处理问题，在意对方的感受。

如何挽回自己的情感，我们首先要知道以下几点：

挽回不意味着一味地迎合

一些人认为，要想挽回对方，那么只要去迎合对方，答应对方的条件就可以复合了。　

但是一味地迎合，迁就，而自身却没有表达什么想法，只能让对方更看不起你，也不会真心的和你在一起。最对把你当作一个佣人，或者是打杂的。　

挽回需要改变你的心态　

一些人在分手的时候，不愿意接受分手，也不愿意认为分手是因为自身的问题。

不承认自己的过错，不改变自己，却想要能够复合，这样是不可能成功的。　

在进行挽回的时候，你要知道分手的根本原因是什么，如果是你的错误，你就需要改变，这样才能够去谈复合。　

如果是对方的错误，而对方还不愿意改变，那么你就需要考虑这样真的值得挽回吗?

在分手的这段时间，你可以静下心来仔细地思考，你们是否真的适合在一起，在一起是否会幸福。　

如果你认为自己可以给予对方幸福，那么你就需要思考怎么做才能去弥补感情的裂缝。

挽回要注意方式方法，如果不能够合理的解决掉双方之间的矛盾点，建立新的感情，那么挽回就很难成功。

心理学：什么是情感？

婚姻，就是两个人到一个家。没有结婚前我觉得别人的婚姻都是美好的甜蜜的，我结婚后我发现我和我老公老是闹矛盾，后来发现其实并不是牙齿有时还会咬到自己，更何况人呢，最复杂的感情动物，如果不是触碰底线的事情，我觉得都是可以原谅，因为我们的生命期限最长给他100年，减去现在的年龄，减去各自忙事业的时间，也许就没有多少，下辈子谁也不记得谁，甚至你在哪里也不知道，所以想开这些你才能对这段感情婚姻有信心。
接下来就是需要改变提升自己的，谁都喜欢美的事物，谁都喜欢处处体贴事事周到的人，所以自己也需要去利用有限的金钱去把自己最美的一面展现出来，对于对方就要像对待自己一样好，让他知道这个世界除了你会这样对他，会为了他去努力去改变，其他人对她的好也只是外人，毕竟你们是亲人。

挽回婚姻和感情的话，要看你们是因为什么原因导致的分手离婚，一般来说只要不是非常的严重都是可以挽回成功的，相信你也在网上或者朋友身边听说过某某分手后又复合了之类的话，其实只要用对了方法之后还是可以挽回成功，怕就怕用了错误的方法导致你们之间越州越远，之前秋扬情感驿站看到过一个关于挽回的误区和正确的挽回方法，说的挺不错的建议想要挽回的婚姻爱情的可以去借鉴参看看下这些方法，至于对你们有没有用还是要看个人的分手原因和环境了

先要分析您的婚姻感情到底出现什么问题，问题出在哪里，再进行分析制定挽回方案。挽救婚姻感情方法很多，劝退三者，分离拆散情敌都可以。