如何帮助孩子顺利度过学习疲劳期

学习和长跑一样，可能会有很多疲劳期。
引起疲劳期的原因有很多，下面随便列举一些可能导致产生“学习疲劳期”的因素，换季时生理和心理抵抗力都较弱，情绪周期处在最低谷的时候，每天滋生的负面情绪得不到合理宣泄，遇到一些交往、游戏或魔幻小说等致命性诱惑，在学业上付出了努力总是没有回报，和他人相处出现矛盾，注意力关注在其他人身上，愿望没有得到满足，和别人攀比失败，经受一些意外的挫折等等。
其实，这样的疲劳期有很多，例如两次考试之间，临近期末的时候，开学三四周以后，这些时间段都很容易出现学习上放松的情况，但一般情况下靠自身毅力就能克服。不过，初、高中两个学段最大的“学习疲劳期”应该在初二和高二的下学期，这是最容易形成两极分化的时期，所以有时靠自身的力量不能完全克服，要在父母、老师和同学的帮助下，才能顺利度过。
处在“学习疲劳期”中的学生有哪些具体表现呢？首先是学习主动性不高，没有学习激情，也没有生活热忱，甚至食欲都很差，容易受到包括游戏等在内的“诱惑”干扰，学习效率也异常低下。
一旦不想学习的情绪在滋生，将对做作业和看课本不感兴趣，对学习之外的游戏和课外书等感兴趣了。有的人不想看课本，那看什么呢？身边有课外书的看课外书，没课外书的就看杂志，没有杂志的看报纸，没有报纸的看宣传册或广告纸，什么都没有的哪怕是看资料书上的作者介绍也比看课本有趣。在这种心境下，学习成绩必然下降，然后对学习更加不自信，更没有学习兴趣和动力，最终走进了“恶性循环”的死胡同。
那么作为家长和老师，如何帮助孩子们顺利地度过“学习疲劳期”呢？
首先，要对孩子们多关注。其实绝大部分处在“学习疲劳期”的孩子是很容易看出来的，如果发现他们有异常表现，或者学习没有激情时，要及时找到引发学习疲劳的根源，进而找到解决方式。
其次，要对孩子们进行正确引导。在他们容易“从众”的时候，要告诉他们学会做出正确的选择，有的时候要保持与众不同。要告诉他们容易引起“学习疲劳期”的原因，让他们防患于未然。引导他们学会合理宣泄负面情绪，学会与他人和谐相处，克服外部因素对自己的影响，远离可能让自己沉沦的游戏或其他诱惑。
再次，要多一些检查和监督。无论孩子是多么优秀，自制力是多么的强大，作为家长和老师，我们都应该在他们成长的关键期，对他们多一些检查和监督，因为有些孩子的心理年龄远远小于他们的实际年龄，这就是所谓的“相信归相信，检查归检查”。其实，两者并不矛盾，毕竟放任不管决不是信任的代名词。
最后，要用活动丰富他们的生活。鼓励他们多参加一些体育锻炼或者一些群体性的活动，让他们在活动中感受到乐趣，感受到正能量，感受生活的阳光，远离颓废和消极。最好家长可以和孩子一起参加一些活动，又增进了感情，又疏导了孩子的负面情绪。
愿天下从此没有“学习疲劳期”！