脾胃虚弱的人吃什么？

肠胃不好的人应该吃什么呢？

补脾的食谱： 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
可以在饭后饮用德浦的常未保茶，具有消食健胃，清热解毒，调理肠胃，排除肠内多余的毒素等食疗作用，可在饭后来一杯哦。
按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血
注意事项;忌寒凉：冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃。

脾胃虚弱的情况下，往往是可以吃些黄芪炖鸡的。还有注意保养。饮食要清淡。不要吃刺激饮食的。

脾胃虚弱
饮食良引起
五谷米
补脾胃像性减肥造脾胃虚弱说要注意吃饭行需要吃药
健脾丸
脾胃虚弱宜进补脾胃虚弱般消化吸收

今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。