长期慢跑对于降低血压只能是辅助，而不能真正意义上的降低血压。降低血压除了药物的控制之外就是喝茶了。绞股蓝含有皂苷，黄酮类，而且同时出现在一种植物中也是比较少见的。这两种物质都是能控制血压的。
慢跑绝对能降血压，只要你能坚持每天1小时快走或慢跑，就能达到满意效果
