问题分析：您好，女人来例假时可以喝红枣桂圆汤，多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用意见建议：女性例假期间不要吃生冷辛辣刺激的东西，避免剧烈运动和盆浴
可以，桂圆补血，经期之良品。
