你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为“腱鞘囊肿”的问题。
腱鞘囊肿(ganglion of tendon sheaths)是指发生于关节囊或腱鞘附近的一种内含胶冻状黏液的良性肿块，本病最常发生于腕部背侧，其次是腕部掌面的桡侧，亦可发生于手掌、手指和足背部，亦见于膝及肘关节附近的肌腱和腱膜处。
多见于青年和中年，女性多于男性。大多逐渐发生或偶尔发现，生长缓慢。极少数病例，囊肿可自行吸收。多数病例经非手术治疗，疗效较好，但可复发。极少数病例需手术切除，效果良好。
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4）治疗原则
少数囊肿可以自行消失，多数囊肿持续存在或有增大，须进行治疗。对小的囊肿可用手指挤压使其破裂吸收；或用粗针头抽液后囊内注入透明质酸酶或醋酸氢化考的松类药物，然后加压包扎，疗效良好，但有时容易复发。
对较大的囊肿，或有症状的囊肿，或保守治疗无效和手指挤破后复发的囊肿，可行囊肿切除术。手术时应将整个囊肿连同周围部分正常的腱鞘、腱膜等组织一并切除，以免复发。
5）预防常识
腱鞘囊肿，是一种好发于手腕背侧、掌侧或足背等处的良性肿块。因此，若手腕或足背等处出现无痛性的半球形肿块，就应该考虑是本病，需与表皮样囊肿、皮脂腺瘤或脂肪瘤相鉴别，以免误诊。
本病一般对人体影响不大，极少数可自行消失。目前虽有多种方法治疗本病，但多数病例仍有复发之可能。若囊肿较小，又无症状，且不影响外观者，可不做处理，静观其变。若囊肿较大，又有症状者，可行非手术治疗。
复发者，可再次治疗。为达到根治的目的，可选择手术切除方法，但极少数亦有复发。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
这是扭伤后的韧带肿块。
此类问题的发生，一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
如果症状严重，可用下方外治：中药外治：苏木15g,红花12g,艾叶30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1剂， 水煎，先熏洗后淋洗，每次30min，每日2~3次。
痰核流注
[概念]
痰核流注是指因湿痰流聚於皮下，身体各部位发生有大小不等、多少不一之结块。
本症不红不热、不硬不痛，如同果核般软滑，推之不移，一般不会化脓溃破。痰核大多生於颈项，下颔部，亦可见於四肢、肩背。
[鉴别]
常见证候
脾虚痰湿痰核流注:皮下结核，不红不热，很少疼痛或有胀感，触之先软且活动，多生於颈项;或生於手臂、肩背者，可有微痛，但肿不红;或生於腋下者，结核坚硬如石。无明显全身症状，舌淡苔白腻、脉滑。
风痰郁结痰核流注:局部症状同前证，尚可见头痛、眩晕、目闭不欲开、懒言，身重体倦、胸闷恶心，或两颊青黄，或吐痰涎，舌苔白滑，脉弦滑。
湿热郁结痰核流注:局部症状同前证，尚可有小便短赤、舌苔黄腻、脉濡数等热象。
脚踝下偏向脚尖方向有一块骨头，比较突出，但没有你说的那么大。
但每个人都有不同，如果你一直那么大就没必要担心。是正常的骨头。
如果是后来变大的，可能是骨质增生，就要去医院检查了。
如果双侧都有，大小、部位对称，则很可能是正常的组织；如果是单侧有而对侧没有，可以做个肿块彩超，必要时进行肿块活检（作个小手术切下一小块），做个病理检查，明确诊断，放心些。希望有所帮助，祝你健康！
（——我的原则：最简单科普的语言告诉您具体怎么去做。）
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