最主要是控制饮食，特别是那肉类。多吃水果蔬菜，运动方面去社区活动中心里那些适合老年人器械锻炼一下。增肥容易减肥难，有你这样的孝顺孩子帮你妈妈减肥一定会成功，但急是急不来的，只能慢慢来。
可以吃梅子，减肚子的效果特别好
锻炼加结食再加坚持
这个是要局部减肥
喝点泰国叶绿素试试
可以减的
