我是不是有心理疾病阿？

你好，光凭你的简单信息，我只能大致猜下你所遇到的困难，要判断是否有心里疾病，必须要从多方面来评估你的健康状况。就算真有什么心理疾病你也不要太担心的，这就是心灵感冒而已你可找专业的心理咨询机构就能帮你解决的。我想你可能是快毕业了，对未来的工作没什么十足的把握，担心工作不顺这样对不起父母的辛苦付出吧，你很勤奋说明你很上进的以前一定是很优秀的孩子吧，你说你很老实的，那是否说明你的性格有点内向呢？这样性格的人不喜欢和别人多交流，这样的沟通方式阻碍了和别人的交往。导致你心理的很多烦恼无从倾述，让小烦恼越积越多了。我建议你最好是能及时到你们学校里找心理老师，他们会给你很多帮助的。不要担心别人会歧视你。现在人们的压力都很大，都总会遇到一些小烦恼的。并且他们也不会收费的。遇到了问题，我首先自己先克服，但很多问题还是需要别人的帮助的，自己老不寻求帮助，既伤害了自己的身体，又耽误你宝贵的求学时间，你说是吗？如你有兴趣可加我和你聊下QQ114793698希望能对你又所帮助的

看一下吧 不会让你失望的 自信自强哦

增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。

增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。

增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。

增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。

增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。

增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。

增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。

增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自

没事，你只是自己缺乏自信跟规划，勇敢去试试，反正你现在也一无所有，输了也还是一无所有，但成功了那生活便走向了光明！相信自己！

烦心事多，压力也大，就有一种破罐子破摔的想法，爱咋地咋地吧，做什么事都提不起精神来，
面对你的困难，逐一的解决，总是这样根本不是办法。如果真的不想做，可是做一些简单的能让你快乐的事情，产生的一种荣誉感后，就觉的一切其实也并不难，慢慢都会解决的。
心态才是最重要的。

只要活著一天，就没有资格说遗憾，遗憾是留给离开的人说的，人不管目标能不能达到，只要你朝著梦想努力去做，就不会有遗憾，如果没有梦想呢？那就往高处走，试著跳开来从高处看这个世界，你会发现这世界跟你想的非常不相同，看看头上的天，看看脚下的人，就算没有梦想，总会有责任吧！如果老天爷关了一扇窗，他就一定会替你打开另外一扇...

你上了一辆车，虽然早就知道终点在哪里，却无法预料这一路上，遇到什麼样的状况、车程有多长，我怀疑，是不是早就因为这一路太顺畅，没有红灯，没有塞车，所以我才会比任何人都要提早到达终点？但是已经没有时间思考了，正以无法控制速度冲向终点的我，只能希望到达之前，完成我所有的承诺，没有遗憾
不要以后有遗憾知道吗！ 把握每一分