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在运动房健身，里面的私教说我腿部深层筋膜打结，如果单靠一些基本的有氧运动，不适当的话，腿部可能越来
在运动房健身，里面的私教说我腿部深层筋膜打结，如果单靠一些基本的有氧运动，不适当的话，腿部可能越来
2024-12-20 11:56:48
推荐回答（3个）
回答1：
要有一些力量练习，教练肯定说要你进行深层肌肉练习。
回答2：
最简单的，有氧跑时间要长，坚持一段时间腿会瘦的
回答3：
没听说过这情况
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