有可能是饮食原因，不要吃太油和辣的，然后饭后过几个小时再跳，目标也要明确，不能想着只是每天200个过一周加一点，不然会有惰性
看来你坚持的没有几天时间，这是锻炼的疲劳期，一定要坚持呀，过了这个疲劳期就好了！应该注意的是吃饭后不要跳绳，也引起胃下垂的！
超过身体负荷了，适当减少就好了，隔两周增加5个，循序渐进，一下子加太多吃不消
自己心里想偷懒，不愿意坚持，人都是有惰性的，加油！
那是因为比较费体力。
