跑步比赛的规则是什么

100米，200米，400米，110米栏，400米栏，100米栏，4×100米接力，是分道项目，运动员必须在自己的跑道上完成比赛，不能串道。

800米，1500米，5000米，10000米，3000米障碍，是不分道项目，运动员可以串道跑（800米有点特殊，前100米分道，100米以后可以串道）

4×400米接力，第一棒分道，运动员必须在自己跑道上完成，第二棒的前100米分道，从100米并道线开始，运动员可以串道，后两棒运动员都可以串道跑。

在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。
「各就位」及「预备」口令之後，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。
在「各就位」及「预备」口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。
除此以外，在「各就位」後，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。
在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。
对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则取消其参赛资格（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。

400米以上的竞赛项目，口令只有「各就位」，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。
在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。
在任何径赛项目中，若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。 反过来说，若任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。
同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。

撒腿就跑，谁第一个到达终点谁赢