减肥总是没毅力怎么办？减肥就是要靠自己，不要幻想自己什么都不做就会变瘦，美好的生活要靠自己创造，不要依赖他人。减肥就是为了自己变好，加油吧胖子！
你这种情况最好不要一下子减得太猛（太严格的减肥计划只会令你中途而废）。不知道你的理想体重是多少？但至少给自己半年到一年的时间，先从每顿饭少吃一点，循序渐进的来，就不会给自己一种很刻意在减肥的压力。只要尽量少吃零食，油炸食品，多吃新鲜蔬果和瘦肉。养成良好饮食习惯（不管怎样都要为自己健康着想啊），时间久了自然而然就会瘦了。
那就每天争取转1个小时的呼啦圈吧、、、这个简单吧都不用出门就一边看电视一边转就可以了、、要不你就买个跳舞毯。。既娱乐又减肥
早中饭尽可量想吃什么就吃什么、、尽量不吃零食
但晚上不吃、。。什么都不吃，只适量吃些水果、、
减肥还是靠自己，就算又再好地方法，自己没信心还是无济于事、、
所以你要加油啊 。。
想要靠运动减肥是很难的，减肥最主要就是“忌口”！！！
把你喜欢的身材好的女明星的照片贴在房间里，每天都看看，都提醒自己，自己瘦了，也会这么漂亮，以此激励自己
我会你差不多胖。来我们一起减啊 。又人陪着减。成功几率比较大
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