有没有绝食（或者强度节食）减肥成功的？

肯定能成功的

我身边有一个榜样，就是我的同学，我们一个寝室的，她在一个月内减肥30斤，但是她也很有毅力，每天只吃一根黄瓜+一个番茄，其他的任何东西都不吃，荤菜和米饭是绝对禁止的

这样一个月下来她减少30斤，是相当有效果的，前提是绝对不可以在减肥期间破戒大吃大喝，如果一顿吃多了，前面的减肥就前功尽弃，必须重新开始

为什么减不下去?胡扯！不过建议你给自己选一个减肥方法 然后在来月经后的第一个星期开始实施（因为这是减肥的最好时期 而月经期是最不好时期）

给你介绍个21天减肥法吧
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下面是论坛网友的亲身减肥经历，想瘦身的JM们不妨参照尝试一下~但是既然称之为地狱减肥法，相信真正实行起来还是需要很大的决心和耐力的~哈哈，下面小编就将这个方法奉献给大家，严格的具体做法如下：

第一阶段 3天：

完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升)

第二阶段 8天：

早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水)，上午和下午各一个中小个水果。

第三阶段 10天：

正常饮食。(但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。)

本人前3天减了6j，前三天其实不是特别难熬。

我的第一天过得很轻松什么都没吃，喝了8杯绿茶(mm们可以根据自己的喜好，玫瑰、菊花、绿茶、决明子、乌龙茶等，都是很好的减肥茶哦~~)第二天上午反应不大，下午看到室友津津有味的啃着鸡腿真有点受不了，不过还是坚持住了，照例喝了8杯绿茶。第三天明显感觉身体很虚，我寝室在六楼，明显觉得走不动，于是我选择了睡觉，照例又喝了8杯水。晚上室友又啃瓜子又吃署片，555555……我对自己说最后一天，一定要坚持住！……嘻嘻，3天就这样过去了！有点幸福，但是瘦了6j，觉得还是挺值得的~~

中间8天减了8j，第四天其实我是期待了很久，由于三天没有吃东西了，当时的我看到苹果就好像在沙漠中找到生命之源那般兴奋。那天我吃了3个苹果，早、中、晚各一个(晚上是在5点吃的，确保睡前不吃任何dd，睡前2小时不喝水~~)一天的苹果餐就这样过去了~~很满足！第五、第六天我和第四天一样吃了苹果餐~~第七、八、九三天，啃了三天黄瓜，外加每天一个西红柿(补充vc)。第十，第十一天早上吃了一个西红柿，中午晚上各吃了两根黄瓜。中间八天就这样结束了。

需要补充的是，前11天，我每天都坚持吃一粒安利的vc，第5天～～第11天每天起床前喝一杯脱脂奶粉，睡前吃一粒芦荟粉，以防便秘。在这11天期间我也有过放弃的念头，可每次看到漂亮的衣服，想到和男友每次外出，一看到身材暴好的mm时，男友眼中流露出的那种赞慕的眼光……一切动力都有了！

后10天我减了5j，后八天过得非常顺利和轻松，饮食上没有什么特别需要注意的，我每天按时吃三餐，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。当然这期间还是每天喝8杯水，每天睡前一粒芦荟粉的！

因为我是严格执行21天减肥方法的并且没有任何作弊情况，于是我的体重从21天前的108到88，呵呵，so开心！现在身材很好，没有小肚子，全身看上去很匀称，脸上的rr也没了！对了这期间我没有运动过！羡慕吧？不要犹豫了，过了21天，美丽也属于你！
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其实减肥最重要的是保持 不管你用什么方法减下来 都建议你用2~3个月的时间去刻意维持一下 哦再给你介绍个网站 http://www.shoushen.com 里面都是要减肥的人 特别有气氛 看看别人的经历和决心 对你帮助会很大的 祝你成功哦！加油 坚持就是胜利 其他废话不理他们！

有啊，真的有节食可以的，我的一个朋友就是啊，她这个夏天一直在节食，减了有20多斤叫，不过，有一阵子，节的太猛了，一吃点东西就老想吐，我觉得吧，要不是真的太胖，不用这么的拼命，对身体太不好了，而且啊，你节食后再开始正常吃东西，就再也下不了决心节食了，因为太苦了！！
不过，节食减肥真的很管用，很快就可以瘦下来，不过要有很大的决心，和毅力！1还有就是要有定力，因为啊，一饿的时候，什么都不想了，只想吃，不过真吃了以后，就后悔的要死，唉！！所以啊，节食前一定要下很大的决心，还有，要在身体很好的前题下啊！！

我在报纸上看过，能成功的。
不过医生说，一定反弹。99%会。

我喝过一个咖啡，减肥咖啡，没什么副作用，能减体重的。 淘宝，网上有得卖，叫 Green Coffee 800,我的姐妹淘全部都用。 （非广告）

然后我推荐一种减肉的霜：秀韵霜，还是网上卖的。 75元 减腿部效果特别明显，其它部位也不错。

不是我亲身经历，是我同学，之前120多斤，现在只有80几斤。。。看到她都吓一跳！据说是每天吃的东西少了，再加上喜欢吃辣的东西，辣的能帮助燃烧体内脂肪。但不能吃太多，不然长痘痘上火就不好了。贵在坚持，一两个星期肯定没有很大起色的，起码要坚持一两个月再说吧~~加油哦！~~而且，超重的那部分都是脂肪，比实的肌肉要好减多了~~