最好是多休息，睡觉前喝一杯热牛奶或在枕边切开一个橙子（苹果），可别吃了!!!!!喝茶是提神的，千万别吃补药！！！
肝火大了，不要吃补药，多喝茶，少熬夜
我也是高中生，其实最主要的是多喝水，没事干就一直喝水
多运动,饮食均衡就行了。
多运动
当地找个较好的中医，别老是上网！
