都很有营养，但功用不同。玉米粥提神，适合早餐喝。小米粥安神，适合晚餐喝。两者都值得推荐。
硬要比的话，小米粥吧因为是谷类啊多吃点粗粮有好处
朋友你好，两样都有其独特之处，如果你两样都有的话可以协调着煮来吃，一来口味不用单一，二来营养也更协调！
