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怎么跑步？心率多少最好啊？
怎么跑步？心率多少最好啊？
2024-12-16 07:02:30
推荐回答（4个）
回答1：
减肥？不用了吧……
在普通跑步机上以基本条件进行（无坡度，无速度变化等），按你的年龄心率应该保持在130-140为好。
回答2：
110~120
回答3：
80--90
回答4：
80——90
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