200米靠的是速度耐力，你没经过训练后程肯定会减速．前100米弯道小步伐快频率，身体向左倾点，直道加大步伐，用力摆臂．800米采用跟随跑战术，跟住第一，离第一2米左右．呼吸技术采用三步一呼，三步一吸．腿没力了就用力摆臂．靠毅力坚持，加油！
抱歉的告诉你你选了两项最变态的跑步项目
如果想拿名次的话两个都要使劲冲
个人觉得因为你不是专业的800肯定是冲不下来的 所以第一圈的时候可以稍微慢的 但是不能落后很多 后面一圈再加速
200的话你就只有往死里冲了
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开始要慢
多呼吸新鲜空气，鞋也很重要．
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