我是一名高一的学生，我觉得我的记忆越来越减弱了，老师讲完的课一会儿就忘了，不知道我应该怎么办

同学，英语单词记不住，很可能不是记忆力的问题，而是心理状态的问题，所以不要只注重改善记忆力哦，记得调节调节自己的心态。
我也是从高一过来的，刚上高一的时候由于新的环境和较重的学习压力，也出现了不管怎么背就是记不住单词的问题，而且是越记不住越要记，导致了花费不少时间学习效率却很低的问题。
对于这个问题，我可以给你几点我自己的体会，希望对你有帮助。
①调节自己的心理状态，消除压力，找同学，老师，家长谈谈，向他们说一下你的状况，这样可能他们就不会给你施加太大的压力。
②改变学习方法，记单词不一定只用一种方式，可以通过阅读课文，做一些联系题，然后是背记。关于背单词的方法，我的观点是少量多次，即每次少背一点，多背几次，有一个心理专家做过实验，一个单词只要在不同场合出现十七次就能被记住，所以尽量多回顾自己学过的单词。
③劳逸结合，在学习的同时，给自己一些放松的时间，我高中是每周都会踢球，打篮球，有时也适当上上网，但不怎么玩网游。有时候踢完球睡一觉醒来发现精神非常爽，这个时候学习效率会很高，当然踢球只是我的个人爱好，你可以选择自己喜欢的运动。
我的建议就这些，希望能够对你有帮助。

同学首先你不要去想记忆里边差的问题，青年人的记忆里只能越来越好，不会变差的，所以一定是你用脑方法不正确。
我的学习经验是，上课的时候时时刻刻跟着老师的思路，课间十分钟休息好、玩好，之后把状态调整好准备停下一节课。每天到了晚上睡觉前1个小时，把老师讲的内容全翻出来回想一边，之后睡一觉发现老师讲的东西都牢牢的记在脑子里了。

记忆用脑是要讲方法的，方法对就轻松记得牢了。
每天早晨最适合攻难题和背课文、单词，因为这时候注意力最集中。
晚上睡觉前最适合回想和复习，睡觉前大脑很放松，一天的生活会像放电影一样。这时候复习最合适了，而且带着回忆睡觉，在睡眠时还能起到巩固的作用，就是不知不觉得把知识记住了的感觉。

你只是记不住单词,所以会怀疑自己.你要记住:只有在心平气和的前提下记东西才快

不要担心 不要给自己太大的压力