前锋最重要的能力是进攻能力,不管是单打能力还是与队友的配合进攻能力;根据进攻的方式不同决定是何种前锋,例如速度快的,擅于跑跳投的,一般是小前锋;身体素质好,篮下基本功扎实,篮板好的,就是大前锋了。所以首先确定前锋最重要的就是进攻,所以最为前锋,拿到球想的第一件事情就是如何把球放进篮筐(不管是靠自身能力还是选择配合;投篮准是必须的,也是基本的,现在篮球的要求是要在任何位置都要保证一定的准确性,不能只练习某一些位置),再根据自身的身体素质,细分位置,最后针对的训练各个部分。
小前锋:注重速度、爆发力、上篮技巧、远投能力及2-3人基本挡差练习为主要方向。(进攻主要练习正面进攻为主)
大前锋:身体力量、爆发、篮下和三秒区周围进攻技巧,篮板及基本挡差训练(特别主要练习与中锋高位挡差,场上运用的比较多,进攻要多练习背打进攻)
最后,练习各方面的能力,尽量全面当然好,可是首先需要的是根据自身情况有效的针对练习。
虽然都是吃身高的位置但中锋和前锋训练的不一样
除了篮板能力外前锋更注重速度 不多带球一但接球三秒区附近就是你的进攻区(后卫的短距离冲刺速度和中锋的高度)
中锋允许动作稍慢 主要训练一些内线单打的技巧(身体强壮有更多选择如奥||的霸王步)
弹跳 还有一些与外线球员的配合
练好中投!篮板!