不用看医生，我跟你一样柔韧不好，当时我也感觉膝盖后面很痛，但几天后不痛了，但柔韧比之前好多了，拉韧带要痛和霜的感觉才有效果，不要太着急，慢慢来，现在痛过几天不痛了再拉，到那时痛的就是屁股和大腿间的肌肉了。祝你成功！
韧带拉伤，可中医疗法外敷中药制剂，方便快捷的解决问题，还可在药物治疗的帮助下，使训练的效果更快更好，完美地达到目的。用户资料联系交流。
一定是你劈叉太用力了！韧带拉伤！
我就拉伤过～压韧带要慢慢来 。
你先休息一个星期不压腿，就会感觉不疼了。
后交叉韧带拉伤 看医生
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