每月的那么几天,就会脾气很大,我很想控制,但总是憋不住想发泄一通,看什么都不顺眼,真的很郁闷？

人都要学会控制自己的，因为，我们能够控制的只有自己，没有权利去干涉别人的。至于如何去控制，具体的方法还是需要和自己以往的经历和自己的思想相结合来进行的燃罩判，下面，我就说一些我的心得。

首先，更加深刻的认识自己。如何认识自己呢？总结出自己所有的皮改优点和缺点，然后根据所列出的优点和缺点来进行分析，自己为什么拥有这些优点和缺点。
其次，尝试更改一些自己的缺点，从更多的角度去观察自己，记住，一定要注意自己的每一个细节，最好是养成一个习惯，将发生的每一件事情都记录下来，然后，根据记录来进行自我分析。
当你做到以上两点之后，你就已经具备了初级的自我控制能力，剩下的，就要依靠你自己的意志了，也就是，你能否完全按照自己所制定的计划来执行。
实际上人是非常可怕的动物，意志可以让我们完成很多看似不可能的任务。利闷渗用意志来完成任务的例子在这个世界上有太多太多，我就不一一例举了。如果有什么不明白的话，可以Q我，我的QQ：5436066.

我个人认为，脾气、性格都是可以用意志来进行控制的，而总体的，都是我们在控制自己的过程，包括开心，快乐，痛苦，悲伤等等，这一切的情绪，都可以由我们自己自由的掌控，无论是什么时间，什么地点，发生了什么事情，完全都取决于我们自己对自己的控制程度。在自我控制的这条路上，我也是刚刚起步，也存在很多问题，希望，我们能够共同交流。谢谢。

我要补充一点，意志是无所谓强大与否的，关键是看你自己愿不愿意去那么做而已，任何人都可以做到，最起码的，我们都还相信自己，不是么？

那就好好的发泄下吧，尽兴的发泄，总比憋着好吧，是不i！！！

这个很正常啊,发泄完没事就好了,不要天天这样,或是看点心里方面的书了解下

心病除非拥有强大意志的人才可以控制!

玩暴力圆如点的游戏也可以买个沙包打打!消耗人的杀气!

也可以看一下心理医生碧腔亏配点压制你悔神心中暴力情绪的药! 也可以听听佛教音乐让心情舒畅忘记仇恨!

更年期把00！