总是控制不住地去想一些没必要的事情很烦怎么办

人之所以烦,在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，如:钱、事业、名声……
佛说:“人之所以痛苦在于追求错误的东西。”
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到，慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!

生活很悲观，以至于一些明明很快乐的事情，在你看来也是痛苦的，心里总是想着不愉快的事情，才会导致你无法集中精力和心思去做一件事情，你也说了想要轻轻松松的生活，那为什么不让自己的心态放轻松些呢？你的那些忧愁都是没有必要的，何去强迫自己去想呢？走出那些痛苦的阴影，意识到自己要回想的时候，马上转移注意力，去做一些其他的事情，分散你的精力，久而久之的，也许你就不会再回想那些事情，多接触外界，多接触新生的事情，丰富自己，找一件让你能产生浓厚兴趣的事情来做，投入到其中去，体会它带给你的快乐，渐渐的，你的生活观也会发生变化，

我也是!我也总是胡思乱想,不过有方法可以摆脱.我经常在我想到痛苦事情的时候想象如果时间倒回去我怎样做的更好.实在痛苦就看一会电视,玩会电脑,告诉自己要快乐.通常越努力忘掉就越忘不掉.因此要往别的方向去想,甚至做一些白日梦,时间最终会冲淡一切,你的痛苦都会削减.实在不行可以去看心理医生,你的情况是很常见的,医生会帮你忘却烦恼.

你的痛苦都会削减.实在不行可以去看心理医生我也是!我也总是胡思乱想,不过有方法可以摆脱,玩会电脑,告诉自己要快乐.通常越努力忘掉就越忘不掉.因此要往别的方向去想,甚至做一些白日梦,时间最终会冲淡一切,你的情况是很常见的,医生会帮你忘却烦恼.我经常在我想到痛苦事情的时候想象如果时间倒回去我怎样做的更好.实在痛苦就看一会电视

首先把你经常会想起的事列出来,然后一件一件的处理,每一件你都问自己如何你不去想的话会怎么样,想的时候脑袋里又是怎么样,然后把两种结果去对比,你会自然有一个比较好的新的想法了.还有就是适当的看下心理学的书,别看太深,太深自己会控制不了意识的,这些去书店就有了,找些最基础的