一个人很难过的时候就听听歌,自己静下来,想些高兴的事情,
不要去想那些难过的事情了,或是和自己的好朋友逛街吃饭什么的
调整好自己的心态...
1向朋友倾诉
2记在日记上
3吃东西
4唱歌发泄
5打枕头
听音乐~
旅行
要放宽自己的心胸，放松自己，人生还有更美好的种子等着你去播撒，不要为一个小事而寝食不安，应该去向往美好的。
把难受的事情跟自己最好的人倾述下吧、
或许会好很多
也可以去一些农村
到那些小溪流旁边
然后静下来
听一下这些声音
然后再放松自己
听歌 睡觉 做爱 自残 歇斯底里的哭 .
我悲伤的时候就这样这样
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