要少食多餐，一天一顿怎么行，胃该饿坏了，早上和中午要吃八成饱，晚上吃点水果（最好是苹果）对于减肥的人来说才比较科学，像你说的那样做只是把肚子里的东西‘倒’光，脂肪没有变少，所以一吃体重就涨了啊
我每天2大包薯片一桶2L可乐甜食无数身高167也没超过100斤...
胖瘦是天生的,女人要学会别那么为难自己!
况且,与肥胖相比,焦虑和自卑恐怕才是根本问题吧?
够瘦了会焦虑自己皮肤够不够白眼睛够不够大...
这样下去没完没了...
况且,对青春期的女生来讲,节食比暂时的丰满危害要大的多!
告诉你一个缓解焦虑的办法:
时刻记得,减肥随时可以进行,
可是丰胸如果不在恰当的时间内完成就只能填硅胶了,
而那很危险,破了会死人的...
，可能是你个人体质问题，你应该尝试多运动，但饭必须要吃，否则有可能体重没减下来，还病倒了
一日三餐定时定量才行，你这样饮食不固定对胃不好不说，减肥更是不可能。
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