睡觉轻，寝室人打呼噜，总别吵醒后就失眠，怎么办？

睡不好觉时还会引起偏头疼，怎么能让我晚上一觉到天亮！

2024-11-24 01:37:35

推荐回答（4个）

回答1：

我也遇到过，我上铺打呼噜，我感觉床都在颤。（我们虽然也是4个人一间屋子，但是是两个上下铺）
我还吃过药，不过我劝你最好不要吃药，依赖性很强的。一开始吃一片药就能好好睡，后来吃两片都不行了。
最好的办法是加强锻炼，多锻炼身体，可以缓解神经衰弱，睡的会香，就算半夜醒了也能再睡着。
还有就是有条件的话换宿舍啊。
我就是后来不在学校住了，出去租的房子。每天跳健美操45分钟。半年了，精神好多了呢。
祝你也能早点摆脱这种状态^_^

回答2：

运动加强加大睡觉前的运动量~ 让睡觉前的自己全身无力~ 你就能一觉睡到天亮~ 半夜有人大呼噜你也不会听的见~

回答3：

多运动睡觉前听点音乐放松自己

回答4：

我那会也是。醒来后推下打呼噜人的头她就不打了。

最好睡前喝牛奶，睡的更稳，不要吃安眠药哦。对身体不好。