基本的铅球投掷技术动作男女都是相通的，发力顺序为:腿-腰-肩背-上臂-手腕。其中腰部发力为关键动作，许多初学者只注重腿部，上肢的发力动作，而忽略了腰部的发力，这是不得要领的。
基本的铅球投掷技术动作男女都是相通的，发力顺序为：腿－腰－肩背－上臂－手腕。其中腰部发力为关键动作，许多初学者只注重腿部，上肢的发力动作，而忽略了腰部的发力，这是不得要领的。
