感冒其实是小事，如果一感冒就吃药打针，会降低人体免疫力。如果想不吃药不打针，最好的办法就是多喝水和出汗，如果不是因为吃热气的东西多而引起的，即使是发烧，只要用被子裹紧身体睡觉，一觉醒来出了一身汗，你会发觉你整个人都精神了，不是光出汗就行了，最有效的就是喝一杯热的白开水，然后裹住被子就睡觉，多热都不要管，尽管睡，睡醒了，全身湿透了，然后马上擦干，感冒起码好一半。
那只有一个办法，就是多做运动，坚持跑步，但是不要跑的太快，
要慢跑，或者做点其他强度不太大的运动，是体内血液循环加快，
免疫力提高，恢复的会快点的.
另外要多喝水，注意要喝开水，不要饮用冷水.
对提高身体免疫力也是十分有益的！！！提倡大家这样做.
喝一大杯热水，捂在被窝里睡一觉，出身汗就好了
！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024