当然是早晨了，因为人还没有活动开，这时练功最长功，但早晨练功会比较痛苦，最好是早晚功兼顾！
早上和晚上练最好。。。。
早上绝对是早上！我是学现代拉丁的，通常拉韧带时都是早上拉虽说早上拉比较疼但是效果绝对的！姐夫，相信我。。。
时时刻刻有时间就练~这样才牢固哦
早上
