少吃盐对身体好还是多吃盐对身体好？

多吃盐和少吃盐的危险都很大,盐吃得多可能是高血压的诱因，如果心脏有问题的摄入盐过多会导致血容量增加造成心脏负担过重,引起严重病症。吃盐过少，会导致血中的钠会下降，引起血液渗透压降低，水分进入细胞，这也是很危险的，但这要长时间造成。所以二者危害都大,人要适量的摄入盐才能健康，如果非要说,应该是短时间大量多盐的危害更大。
吃盐的正确方法：
成人每天最大是6克，孩子的需要量在2-6克之间。
正常情况下少吃盐的话是能起到很好的养生作用的，因为如果人的身体中盐分摄入过多的话很有可能会对肝脏造成一定的负担，这样就会对身体不好，而且如果经常吃很多盐的话可能会让身体处于缺水的状态，尤其是对于孕妇和产妇来说一定要吃的清淡一些。

盐吃多了对身体不好，那么不吃盐，会对身体造成何种后果呢？

食盐是人们生活不可缺少的，人体如果长期缺盐，身体就会浮肿，乏力不利于健康，如果吃的过多，会得高血压，高血脂，还是按国家指导摄入量6g标准来吃盐吧。

当然是少吃盐对身体好。因为多吃盐除了对身体不利外，特别是有高血压病史的人更应该注意少吃盐，有利与对身体的康复。注意这里讲的是每个人都应该少吃盐，对身体大有益处！

多余的盐由肾脏排除，长期这样肾会受不了的，清淡点好。