蜂蜜与白糖有很大不同，蜂蜜含有75%以上的单糖——葡萄糖、果糖及丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类、有机酸等人体所需的营养成分，能够被人体直接吸收利用，是一种天然营养疗效食品。
而白糖（蔗糖）是一种双糖，摄入人体后，必须先转变成单糖（主要是葡萄糖）才能被人体吸收。而且白糖除供给能量外，几乎不含任何营养成分。无论是消化吸收还是营养平衡，蜂蜜都远胜于白糖。
白糖的成分是蔗糖。
蜂蜜的成分是葡萄糖、果糖，蔗糖、麦芽糖含量很少，还有少量氨基酸、矿物质、有机酸、等等很丰富的营养。
无论是口感、营养都是很大差别的。
首先从形态上来说，白糖是颗粒状的，蜂蜜要么是固体膏状的那种，要么就是液体的那种。 蜂蜜是蜜蜂🐝采的花的蜜，白糖一般是甘蔗中提取出来的。最后从吃起来的味道上也不一样呀。
蜂蜜有滋阴的效果，对于女人来说，蜂蜜是个很好的补品。但是白糖既不是了，白糖没有那种效果。当然，蜂蜜要说真的才会很好哦。。。
蜂蜜和白糖都有什么区别？专家直言：这3个不同点，别忽视
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