令我痛苦的一件事，求求大家帮帮我

朋友你好！
看了你的描述，觉得很同情你。所以打下这些话语，希望对你有帮助。
你对自己的个人情况介绍的并不是很详细，比如说性别、身高、职业、家庭状况、学历等等。不过按你所说，你很有可能是个各方面都比较一般的男生吧。
你可能比较胆小、懦弱，但是自己内心却非常抵触自己的这种个性。但是每每侵犯你权益的事情出现了，你却又只敢忍气吞声，长此以往，恶性循环。
其实，你的这种状况，都源于你的不自信，你是一个没有底气的人。
要改变这个状况，要从两个方面着手：外在和内在。
外在，简单说就是长相、穿着和强壮程度。长相也许我们每个人不能改变，但是可以朝着不造作、适合自己的方向去打扮自己，使自己看起来清爽舒服，不至于奇装异服引得别人有揍你的冲动。我们经常看到，有的标新立异的男生，染了个粉红色的头发，结果莫名其妙挨打，打人者直接说：我就是看不惯你的粉红色头发！穿着这方面，受限于你的家庭情况，一般说来，人靠衣装、佛靠金装。昂贵的、大品牌的衣服能使人看起来更精神、更有气质，也更让人不敢轻易侵犯你，有很多有钱人虽然长得很矮小，但是他们穿金戴银，也不见得有人敢欺负他们，为什么呢？因为欺负了他们，万一把衣服弄坏了，赔不起！但是如果你的家庭情况一般，也不必拘泥这方面，这也不是必备的。强壮程度：这是外在的关键，特别对于一个男生来说。想想一下，如果你有185的身高、浑身腱子肉，谁敢有事没事走过去捅你一下？这方面比较容易改变，你可以从现在开始，去健身、去练肌肉。个人推荐你3项：长跑，每天至少1公里，这会使得你的身材匀称；俯卧撑，每天至少100个，但是可以分组，10个或者20个一组都可以，这会使你拥有比女生还大的胸部；引体向上，每天至少20个，这可以使得你的腕力惊人，任何冒犯你的人都经不起你随意的抓一把。健身的人，气质也和一般人不一样，看上去永远都是活力四射、昂扬向上的。别人看到你的改变，只会羡慕你、请教你，再也不会来欺负你。
内在：简单说就是你的思维、知识和交际能力。多看一些书、丰富自己的知识，是个不错的选择。“腹有诗书气自华”说的就是这个道理。同时，给你一个小建议：平时可以搜集一些笑话、段子，抄在本子上，今后和同事吃饭、聊天时，在讲到这个话题时可以将这些段子拿出来讲一讲，博得大家开心，你就会成为大家都很喜欢相处的“段子手”。这样的办法，特别是在饭局之前，你把你专门记录段子的本子翻一翻，加深一下印象，饭桌上讲一讲，保准你有意外收获。让别人和你相处时觉得开心、快乐、没有压力，是和人交际的重要准则，朝着这个方向努力，即便别人时不时跑来捅你一下，也许也只是喜欢和你逗乐，并非欺负你。
另外，有时也要放开自己的心扉。其实，有些人抠你也许并不是真的喜欢欺负你，也许他觉得是友好的表现。你可以想象下：如果你和一个人打了一架，这个人每次从你身边走过还会抠你吗？肯定理都不理你。你可以想个办法，俏皮的化解，比如，下次他如果再抠你，你当时就可以说：卧槽！下次要抠的话帮我抠鼻子，抠手干嘛？又不舒服，抠手收钱的啊！别人听了也会莞尔一笑，也许以后就不会这么做了。
其实，不仅仅是你，其实你身边很多人也会受到别人的欺负，但是各人的处理方式各不相同。有的人也许会暴跳如雷，有的人也许一笑了之。要记住：很多强者，在遇到别人欺负他、怎么他的时候，都不会去和别人计较的，因为在他们眼里，那些人是弱者，宽容他们就是对他们的一种施舍！
祝你尽快走出阴霾，拥抱美好的生活吧！

不要担心，这是非常正常的事情，每个人都会有自己的烦恼和感到痛苦的事情，千万不要觉得自己的人生很糟糕，相信你一定可以克服这件事。首先你要保持自信，相信自己一定能够改变现状，成为一个勇敢快乐的人。其次，你要寻找原因，是自己不够外向还是不擅长和别人打交道，虽然我觉得侵犯你权益的人的确不应该那样对你，但是你还是要从自身找原因，要学会保护自己的权益。

你的情况可能是刚入社会不久 或者说从小就很守规矩，其实我曾经与你一样的经历，一样一样的困扰。后来随着社会阅历的丰富，观察到身边人遇到类似事件的不同处理方式以后，结果差别非常大，所以总结出以下几种应对技巧：1乐观，就当着对方是在跟你开玩笑。用幽默的方式进行调侃 大多数人会化解敌意 2找对时机，向领导反应你的困惑，反应某个人的表现超出了你的底线，我一个痛死我，很多人反应他问题多，后来那个人被开除。还有一次，一个混混，我跟领导说了我的困惑，领导找他谈话了，他后来没敢把我怎么样。 3可以虚张声势，我曾经跟某个人干架，虽说我干输了，当时就扬言要去找领导，其实第二天我没去，后来那家伙居然跟我道歉了。因为很多人不喜欢他，可能是谁跟领导说了吧。 4稳得住，有些人得理不饶人，或者说故意搞你，就要分析如何对付他，可以用事实说话，让他心服口服，也可以用一些稳综合技巧中求胜。
换地方不是罪好的选择，多思考，随机应变，祝你马到成功。

我从自己体会来看：你看上去不敢维护自己的利益，实际上是不敢有自己在乎的东西。
如果有人冒犯了你真正在乎的东西，你都不会多想，会凭直觉去反抗。只要有过这么一次，开了头，后面就容易了。
现在这些情况，你虽然痛苦，但也能忍耐。因此不会有真正的动力去突破自我。
勉强自己去说那些话，确实没有底气。你可以静下心来，问问自己有什么真正在乎的东西。不要那些大家挂在嘴上说的，漂亮的，而是自己真正在意的。像我认识的人嘴上都说爱钱、爱家人什么的，可是我觉得我就是喜欢漂亮衣服，钱如果不能换成我喜欢的类型的衣服，都让人觉得索然无味。虽然听起来浅薄了一些，但是可以给我真正的愉悦感受和生活动力。当然，人在不同时期，热爱的东西会变，没关系，尊重当下就好。
推测你的成长过程中，很少真正拥有属于自己中意的东西，很少有比较广泛的选择权吧，从衣服、玩具到朋友？父母或监护人大概也很少支持你？这往往是缺乏底气的根源：没有爱和被爱过，就感受不到维护的需要。
现在能做的，就是不要勉强自己：勉强还击，或勉强去爱。一定要发现真实的自我，真实的所爱。然后，你会有真正的勇气。路很长，不要有急于求成的心态，一点点来。

不开心的时候有时我会看喜剧片，然后一笑解千愁~~有时候也会看爱情悲剧，大哭一场，也就不了了之了~~
也有的时候会带上一堆朋友一起疯，疯完了回到家里躺在床上，对自己说：有这么多朋友陪着，呵幸福啊~~~微笑着-睡着了~~~
好梦醒来，又是一个艳阳天啊~~~
我认为爱就是无偿的付出，是心甘情愿的帮助，是彼此心灵的感应，既然选择了爱，就要真诚的对待它，珍惜它，在他（她）困难时予以支持，失败时与以鼓励，在他（她）开心时，一起快乐，悲伤时给他(她)安慰。而不是在拥有时无视它的存在，而在失去后才知道后悔莫及。爱一个人就要他（她）永远幸福，做他(她)永远的避风港，保护他(她)，哪怕一丁点的伤害。真正的爱一个人并不是我们想象的那么简单，一次深情的拥抱，一个深深的吻，一句不变的誓言，一件不退色的信物……这一切在真爱面前时索而无味，暗而无光的。
爱一个人最为重要的是尊重他（她）自己独立的时间和空间，让他（她）全身心的把精力投入到为自己的理想事业的奋斗中去，并督促他（她）充分利用好，完全属于自己支配的时间，在彼此相处短暂的空间里相互帮助，相互支持，同甘共苦，为彼此的理想事业添砖加瓦，为共同拥有一个美好的未来而奋斗！
当你拥有的时候你也许不觉得会是怎么样的，但当你失去了你就会知道什么叫做心痛了。大多数的人会在几天里习惯做一件事情或是接受一个人的感情，但有一天当你停止了在你手上做过的事和接受的人时，你就会觉得好像少了些什么。其实什么也没少，只是你已经开始习惯那样的生活，那种感觉。所以当你失去的他(她)的时候就会想到他(她)是有价值的，当初若是珍惜他(她)，现在他(她)也不会离开你。朋友好好珍惜你现在所拥有的一切不要等到一切都离你也去时，自己只剩下的是后悔和自责。祝福友友快乐!!