用眼过度会导致什么疾病？

用眼过度会导致视网膜脱落、干眼症、早发性白内障等眼部疾病，而且也容易导致青光眼、葡萄膜炎、葡萄膜大脑炎、屈光不正和视网膜炎等疾病，对人体危害非常的大。

用眼过度的缓解方法：

建议用有清凉成份的眼睛疲劳眼药水滴眼。

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素--叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

经常用眼过度者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质、黑枸杞和纤维素的食物。

还可以注意一下几点：

1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳；

2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息；

3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳；

4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低；

5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法；

6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳；

7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳；

8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。

1、眼睛：首当其冲是近视，再严重是角膜炎、各种眼部疾病。特别是现在很多人玩手机是躺在被窝里面侧身玩是最不好的
2、颈椎：太多的低头族，因为长时间低头玩手机造成颈椎疾病
3、语言：因为习惯了手机网上聊天，会进一步弱化自己的语言表达能力，有没有试过网上特能聊，现实中聊天反而会安静很多？

还有对身体造成的辐射，玩手机时间太久危害的确很大，它只是一个我们一个工具，千万别被工具变成了“工具”

用眼过度会诱发哪些眼疾呢？分别是什么原因导致？可以如何缓解？

用眼过度会导致视网膜脱落、干眼症、早发性白内障等眼部疾病，而且也容易导致青光眼、葡萄膜炎、葡萄膜大脑炎、屈光不正和视网膜炎等疾病，对人体危害非常的大。

用眼过度的缓解方法：

建议用有清凉成份的眼睛疲劳眼药水滴眼。

玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素--叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

经常用眼过度者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质、黑枸杞和纤维素的食物。

还可以注意一下几点：

1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳；

2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息；

3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳；

4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低；

5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法；

6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳；

7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳；

8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。

1、眼睛：首当其冲是近视，再严重是角膜炎、各种眼部疾病。特别是现在很多人玩手机是躺在被窝里面侧身玩是最不好的
2、颈椎：太多的低头族，因为长时间低头玩手机造成颈椎疾病
3、语言：因为习惯了手机网上聊天，会进一步弱化自己的语言表达能力，有没有试过网上特能聊，现实中聊天反而会安静很多？

还有对身体造成的辐射，玩手机时间太久危害的确很大，它只是一个我们一个工具，千万别被工具变成了“工具”。

据研究显示，有眼部疾病的患者，绝大多数是因“营养不良”所引起的。现代医学发现，当人体缺乏维生素A，会引起视力减退；缺乏维生素B时，眼角会发炎、充血、视力降低；缺乏锌时，会使视力下降；缺乏钙时，眼球的弹性会降低，是引起近视的主因。

传统医学则认为眼科疾病的发生，主要原因为工“肝肾亏虚、气血不足”，由此看来，我们除了要摄取营养价值高的食物之外，也要针对眼疾发生的原因，采用补肝益肾、营养气血的饮食疗法来调理。我认为要照顾好视力，必须要每天做补血的功课，因眼睛属末稍神经，缺乏血液的滋润，眼细胞容易退化。在我辅导的案例中，贫血的人眼晴容易干涩；因此血量充盈才有好眼力，我建议日常生活中要多吃红珊瑚来补血。

另外，在视力保健的要点中，我们要做到“勿久视”。例如看电视、看计算机等因为都有辐射，所以时间不可太久。另外，用眼过度会造成眼睛疲劳，容易得近视、眼睛疾病。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，多用眼部按摩机来帮助眼睛热敷、指压、按摩，替眼睛做被动式的有氧运动，可快速消除眼部疲劳，甚至有失眠的人也会变得很好睡。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部循环。