想减肥成功，就必须严格控制饮食，减30斤，应该要用半年以上的时间哟
我以前吃保健品减肥，五个月瘦了40斤。后面两个月在健身房运动。
努力就很快，不努力就很慢
我弟弟以前170，到现在110几，一年多。
半年左右
