经期不仅仅是冰激凌，其它生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料也不宜吃。因为： 生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净，必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛。如果不小心吃了冰应多喝红糖煮生姜的水，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
