会伤膝盖，而且比跑步伤的还重，无法避免不伤膝盖。最好的办法就是多休息，不要跳太多。
很多人跳绳后会膝盖疼，那为什么有些人跳并裂绳就不疼呢？什么样的情况更容易导致膝盖疼？怎绝皮闭么样通过训练帮助强化膝握败关节，减少疼痛。
如何正确跳绳，答茄亩不伤膝纳洞盖清森？
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