朋友工作压力大，心情不好，我该怎么安慰他

安慰压力大的人的话语1.我也很难过，我能帮上你什么忙吗?如果什么时候需要我，尽管打电话给我，好吗?我会陪着你，也会让你有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。
2.感情的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。努力让自己快乐起来吧，好吗?
3.赶快让心情好起来吧，你看就连今天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天!
4.其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸!
5.你要坚信一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。把没有她能活得更好的理由记下来。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍。相信时间会消逝一切!
6.失恋的火山在你生活中爆发了，你在精神上要放松放松再放松，其实失恋也没什么大不了的，不能再在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。( 散文阅读：www.sanwen.net )
7.失恋了，就努力寻找对方的一些缺点(毕竟人无完人嘛)，这样就不至于太难过、伤心。学会自我安慰，好吗?让自己多一点快乐，少一些烦恼!
8.我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧!把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。
9.几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。
10.东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好的，懂吗?这叫"留着青山在，不怕没柴烧"。希望这件事情不会再影响到你的心情。
11.每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑;让自己乐观豁达起来吧!
12.我知道你现在的麻烦，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼!
13.赶快让自己乐观快活起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你健康而充满活力!
14.当你收到这封短信时，同时也收到我送给你的忘忧草与幸运草，忘忧草能让你忘记烦恼，幸运草能带给你幸运与快乐。会心地笑一笑吧，好吗?
15.人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山行走于田间吧!看看那广阔辽远的天空;感受一下山间的清晰亮丽。
16.我们每个人是可以被打-倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，积极面对内心与外界，重获新生吧!
17.恨使生活瘫痪无力，爱使它重获新生。恨使生活混乱不堪，爱使它变得和-谐。恨使生活漆黑一片，爱使它光彩夺目。朋友，让我们心中永远充满爱吧!
18.轻轻的风，吹开你紧琐的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方!
19.想跟你说：朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。快乐起来吧!
20.忘了那些不快乐的事吧!连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖!今天的天空比昨天更蔚蓝!
第21个安慰 人生应当欢乐有度适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火。…”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。
第22个安慰 换一种活法也许更快乐当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境?当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城?当自己已习惯逆来顺受，是否会挺起胸膛说“不”?有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态。摘自短信大全网别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。
第23个安慰 不妨暂时丢开烦心事人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常。要是自己心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去防享受一下阳光…

朋友是什么，朋友就是不论顺境逆境都陪着对方一起走过。所以，当朋友事业不顺的时候该如何安慰他呢？今天就教大家几个有用的小方法，这样做一定可以让他开心起来。

每个人在工作上，总是会遇到很多烦心事。这个时候，作为朋友，当然要给予他安慰和鼓励，陪伴朋友走过这段低谷期。那么怎么安慰朋友比较有效呢，下面大家就好好学习一下。

1、安静的陪伴他

当朋友因为事业不顺，导致心情不好的时候，如果他没有主动和你说明是什么困难，那么你先不要去开口去问。这个困难，他想自己消化一下。你可以安安静静的陪在他的身边，这样对朋友也是一种精神鼓励。这样做会给朋友一种感觉，不管发生了什么糟糕的事情，总有会一个人站在他的背后支持他，朋友的心情会好很多的。

来源:站酷

2、带他去喝酒

当朋友事业遇到了难题，作为他的好朋友，当然想要安慰他。你可以告诉朋友，不如把事业暂时放在一边，一起来喝酒放松一下。其实酒精真的会让人的神经放空，大脑得到休息，喝酒之后也会忘记很多不开心的事情，说不定睡一觉就会想通很多事情。当人的心情转变了，看问题也会换一个角度，说不定工作难题就解决了。

3、拉他去跑步

很多人都说过，一个人心情烦闷的时候，就去跑步，拼命的跑，跑到全身大汗，让汗水带走那些烦恼。这句话是很有说服力的，出汗会带走体内的很多毒素，运动过后人的心情会好很多倍。所以想让你的朋友从事业不顺中走出来，不管你是劝还是拖还是拉，一定要试着带她去跑步，多跑几圈，说不定朋友就不那么难受了。

朋友工作压力大心情不好，你可以从多方面去安慰他，鼓励他帮助他走出这样的坏心情。
发现了压力，要尽量在当天消灭它，比如向朋友或亲人倾诉自己的焦虑，共同商讨解决的方法。或者慰劳一下自己，吃一顿美餐，看一场电影，或者给自己买一份礼物等，都是淡化压力的好方法。
3.减少咖啡因的摄入
很多人在工作中情绪一低落，就依靠咖啡或浓茶来刺激自己的大脑，以期望能够让大脑更清醒，找到解决压力的方法。但这样并没有好处，研究表明，咖啡因会刺激肾上腺素分泌压力激素，每天4至5杯咖啡，能够使压力激素增加1/3。不过，如果能坚持一天只喝少量咖啡，或者用姜茶、薄荷茶等提神，就不会有那么多弊端了。它们既能提高体力和脑力，又不会引起压力反应。
4.记得经常锻炼
如果你希望减轻1/3的焦虑症状，在感觉压力时可以进行适当的锻炼。临床发现，适当的运动可以燃烧多余的肾上腺素，减轻焦虑感。一般只需10分钟的锻炼就可以开启这一过程，改善情绪，即使是缓慢的散步，也能达到健康效果。
6.保证充足的睡眠
睡眠好坏与我们白天的表现有很大关联，睡眠不足会引起一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、免疫力降低、失去应变能力、记忆力减退、逻辑思考力差、理解能力降低、工作效率下降等。因此，保证充足的睡眠对缓解压力很重要。值得注意的是，由于生活形态的改变，目前有不少人严重睡眠不足，或是患有失眠症。每天在吃晚饭的时候，就要为睡个好觉做准备。不少食物具有安身静心的功能，晚餐吃一些这类食物，可解放白日里忙碌的身心。

如果是我，首先我不会对女友说很伤人的话，其次如果她说了伤我的话，我当然不会置女朋友于不顾。我会告诉她我因为什么难过或者生气，然后会给她自己衡量的时间，否则她根本不知道你伤心原因，她也不会和你倾诉她的难过。我愿意为自己的过失负责，只要她告诉我问题的原因，我会主动向她道歉，弥补对她的伤害。同样，如果她觉得自己有错，应当主动化解矛盾而不是互相不理。

不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。

如果一个人的行为一直被情绪所左右，那么他就不是一个值得相处的人。发现了问题然后沟通解决才是一个人格健全的人应有的能力。

其实，感情中并没有真正的对错，只是一个选择了伤害，而另一个选择了守护。

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说些题外话，如今不乏有许多女生认为，应该是男生主动把自己女朋友哄开心了再去解决问题，可我想知道，已经开心了还有必要继续解决这些严肃的问题吗？况且，女生生气的时候，男生也会生气，一个正在生气的男生还得假惺惺的强颜欢笑来哄你，不觉得愧疚吗？人的自尊和人格是平等的，跪式恋爱是可悲的。我不反对男生很大程度上包容女生，但不代表无条件的迁就。一个男生能够在生气的时候克制自己，做到心平气和的和女友沟通，化解矛盾，已经是实属难得，而女生们还要苛求什么？我只想说，

自古真情留不住，最是套路得人心。

喊他出去，喝酒去。只聊天。什么也不说，
如果他说，你就倾听就可以。