没有绝对的,只能说重心低,对方破坏或是盗球比较不易。突破时,重心过低也容易造成起身的时间加长,等于给对手增加防守缓冲时间了。
当然,练习时,还是能够尽量压低重心的好,实战时才游刃有余。
晃动关键在于动作逼真性,重心问题次要的多。
如果是体前交叉运球晃动的话,那还是低一点好,不然对手很容易破坏,除非对手太笨了。如果对转身、背后运球熟练的话,那晃人太easy了,除非碰动脚步比你还快一拍的。
我现在基本上是,碰到动作慢的,直接加速突;动作快点的,假动作,体前变向加速突破;碰厉害的,就假动作,背后运球,换手从另一侧突破(一般变向时,球只击地一下,两下就慢了。高手有时是可以不用击地,或是直接转身变向突破。俺现在转身还不灵,时有时没有,极不稳定。)
另外,对持球晃动,我最喜欢是做出很逼真的起跳投篮的姿势,对我不熟悉的基本被骗起来。还有就是运球晃动骗出对手重心后,侧拉出一步中投,也蛮爽的。只不过,俺的命中率不算高,在练运球上花的时间多了。呵呵。
呵呵 这个可能是你突破时候的习惯吧!!
一般来说,突破的时候重心越低,越难防守,这就是为什么大个子很难防住小个子的原因!!
2,看过田径项目的短跑比赛吧,在准备阶段运动员都是几乎趴在地上的,这样可以最大程度的降低重心,是腿部力量的爆发力运用到极致!!(当然,虽然我没有见过站着准备百米起跑的,但是不排除你是天才的可能)
3,腿的弯曲是正常的,既可以发力又可以用自己的双腿掩护住你手中的球,这个就是胯下运球的好处。
4,不知道你的身高哦,我建议是最好以后逐渐习惯压低重心,因为这样小个子很难断掉你的球!而且如果你的身体出色的话,很有可能表演出一个突破就把对手甩到身后的漂亮镜头!
其实运球做虚晃的时候,大部分是在面队1对1的防守的情况下.而此时的防守球员必定会有预期的突破判断,调整自身的重心和对你的距离,以备抢占防守身位和突破路线,减低你突破的成功率或者尽量制造你突破的难度,所以虚晃要做得真实才能把防守骗过,并且保持低重心, 整个晃动过程,应该是你的身体保持平衡,并保持在加速重心(比突破时稍高一点),以备晃出空挡之后的快速切入突破! 在晃动的同时变换到启动的步伐,才能算真正的假动作!比赛的时候我们经常会看到,很多突破上的像交叉步等的脚下变换动作!前者的晃动是晃出路线,后者是启动!这样才能轻松摆脱防守球员!
希望楼主你多加练习,有所成就,篮球确实是一项很好的运动!
多看看球赛就好了
1,一般来说,突破的时候重心越低,越难防守,这就是为什么大个子很难防住小个子的原因!!
2,看过田径项目的短跑比赛吧,在准备阶段运动员都是几乎趴在地上的,这样可以最大程度的降低重心,是腿部力量的爆发力运用到极致!!(当然,虽然我没有见过站着准备百米起跑的,但是不排除你是天才的可能)
3,腿的弯曲是正常的,既可以发力又可以用自己的双腿掩护住你手中的球,这个就是胯下运球的好处。
4,不知道你的身高哦,我建议是最好以后逐渐习惯压低重心,因为这样小个子很难断掉你的球!而且如果你的身体出色的话,很有可能表演出一个突破就把对手甩到身后的漂亮镜头!
我人不高但是过人快,基本上是一步过掉,我的感觉过人的关键是启动那一步,讲究步子大,速度快,重心低!!
我觉得重心低和启动度快慢没什么关系哦,我过人重心都很低的,一般都在防我的人的大腿高度左右!顺便在人过去后用手往后一拨(jordan的动作模仿来的)很有效的!!