应该是用嗓子不当。我也是，曾经一个月把嗓子唱破两次，嗓子现在声音很粗。接下来要是没有特别需要的话，能不唱就不唱。平时用麦冬，甘草（也可以加石斛，效果更好）泡水喝，坚持几个月，嗓子不会很沙哑，但也不可能变得像以前一样。ps：本人半专业唱歌，“久病成医”望采纳
变声期通常会出现声音沙哑、低沉等等，女性也不例外。更何况男性变声比女性更明显。在这段时间内，尽量少唱歌、少用假音，否则变声后声音会更难听。
