你好，保持睡眠充足对身体很有好处最起码要保证子时(晚11:00--1:00)睡觉，这时的睡眠是事半功倍，有足够的养生道理。完不成的工作等等可以放到早早起来去完成。你可以试试。望能帮助到你。 。
口腔溃疡与免疫功能下降有关，口臭除过牙齿有问题以外主要原因还是有胃火，象这样的情况饮食一定要清淡，多喝水，千万不要熬夜，晚上睡觉不少于七个小时，保持规律的生活习惯，多吃水果和蔬菜，酸奶，豆类等富含维生素B多的食物，也可以口服维生素B2，很快就会好的。
这个是因为体内毒素排不出去，从肠道反回来了，使你口臭，上火
吃五个
弥
猴桃，每次五个，一天
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