这种事贵在坚持吧。而且腿不好瘦吧。瘦了下来估计也成肌肉腿了
单瘦一个体位是很难的 瘦腿吃点紫菜 人的运动很难用到大腿 吃紫菜可以去水肿 最好是全身运动 这样腿也会跟着瘦的
高强度的体育锻炼，会使腿部肌肉越来越发达，就会更粗，想细下来的话，多用热水浸泡，促进血液循环，加快新陈代谢，多做拍打按摩才会有效果
继续坚持。在饮食上要调整，做到早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。
必须坚持下去，一个月时间太短，过一点时间，会有效果的，，尽量少吃东西，控制一下饮食。
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