我头发一天不洗就好油，必须天天洗，怎么办啊？

1.用定妆粉给头发上扑一点可以改善一些。

2.换一个洗发水，有时候用不对符合自己发质的洗发水就会老是看着油腻。

3.洗头发时不要用过热的或者过凉的水，保持30-40度左右，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。

4.尽量少吃油腻、辛辣的食物、少熬夜，养成良好的作息习惯，加强体育锻炼改善体质，会有助减少皮脂腺分泌。

5.头发容易油一定要经常洗头发，否则会影响发质。

扩展资料：

发质的影响因素：

第一是外在因素---生活环境，头发生长环境。不要在空气污浊--空气里充满粉尘。油雾的环境中呆得过久。还要注意空气相对湿度，空气温度在25度左右。忽冷忽热，温度反差较大的环境使头发难以适应。使头发失去抵抗力。

第二是自身的原因---头发是属于干性，中性，还是油性。如果偏油性的话只有坚持常洗头了，一天一次为宜。要想改善发质必须进行适当的自我调节，保护头发。选用适合洗发水，护发素。补充维生素B2,B6.多吃水果，多喝水。多参加体育锻炼。

第三是内在因素--心情好坏也会影响。大部分时间调解好自己的心情，保持好的心情，可以使大脑不紧张，从而让头部放松，能更好的给头发一个生长的环境。

参考资料：百度百科-发质

头发易出油天天都要洗？原来洗头水里加点它，3天不洗都清爽

头发容易发油，多是头皮分泌的油脂太多，从而造成头发油，油性头发需要经常清洁头发，少吃油腻的食物，保证睡眠时间和质量等，这样才能解决头发油的问题。如果有脱发的情况，建议去医院检查治疗。你的这种情况我建议你可以两天洗一次，没有时间打开水就买个水壶煮水，一般的价格都不贵，头发油是一种自然现象，只能改善，不能根治，什么事都不可能一劳永逸。

扩展资料：

     1.首先要保持饮食的平衡，严格控制脂肪类食物的摄入量，还有就是要尽量避免进食刺激性食物，比如葱、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鲜蔬菜、水果和海藻类的食物，这些不仅是对头发，对你的皮肤护理也是同样有着很多好处的。

2.然后就是关于洗头的问题了，这也是解决头发太油怎么办最为常用的办法。洗头要用温水，如果洗头的时候头瘙痒的话不能用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽，另外，也可以选择去除油脂的洗发水辅助去油。

3.还有就是尽量不要留短发发，油性头发剪短发比较合适，这样能保证头皮多接触空气，尽快排除头发里的油脂和水分。

4.再有一个就是要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动，这些不仅对头发不好，对身体的健康也是很不利，精神状态影响神经系统，过度激昂的情绪会刺激油脂的分泌，这对解决头发太油怎么办这个问题是极其不利的。

5.最后就是生活要有规律，保证有充足的睡眠，并适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息，才能更好地保养好头发。

参考资料 ： 油性发质的状况-百度百科

　　解决方法：
　　1、首先，要更换洗发水，一般头发爱出油的人最好使用带有“去屑”字样的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助控油。
　　2、其次，早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。
　　3、然后，我们可以利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。
　　4、最后，除了以上的几点外，我们也要养成很好的生活习惯，尽量少吃油腻、辛辣的食物，晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善体质。

有两种让你头发尽量不那么油的办法
一、干洗发
1.将头发分层喷洒干洗发
用夹子将头发分区，以便於喷洒干洗发於头皮上
2.干洗发直接喷於发根处
直接对准发根处，借着喷雾吸取头皮多余的油脂
3.将头发分层往里面喷
从外层往内层喷，边喷边拨，确认每一层都喷洒到
4.喷洒後将发根抓松即可
喷後静待1分钟，用手指深入发根将扁塌发拨松柔
发根站立后扁塌秀发变蓬松！逆风吹整除了靠干洗发外，逆着头发原生长方向吹整也可让头发变蓬松，藉由吹风机热气吹松发根，就算不使用蓬蓬粉也有意外蓬松感。
二、用卷发棒
1.头发以内外卷打底
将头发随意分区，以内卷+外卷MIX，以不守则卷度创造松柔感
2.抓松发根变蓬松
将手指深入发根拨松卷度，卷度变自然，发量感也跟着提升
3.固定蓬度不变形
卷度固定后，以手指轻拨发跟随意喷，可强化发尾弯度束感