小腿比较结实，是因为小腿肌肉相对发达造成的，造成小腿肌肉发达的原因是经常穿高跟鞋造成的，和爬楼梯没有直接关系。
因为穿高跟鞋时，身体的重心前倾，这时候小腿承受这跟多的压力，时间长了就容易造成小腿肌肉发达的情况。
肌肉像脂肪那样可以通过有氧运动容易消耗掉，想要缓解你的这种情况，应先从减少穿或者不穿高跟鞋，可以选择舒适的平底鞋，或者是略微有些跟的鞋也可以，同时多注意进行按摩拉伸小腿肌肉，这些方法可以有效的缓解你的问题。
买几副那种高跟鞋软垫，有缓解效果的那种，类似于硅胶垫。很舒服，也能让小腿不会粗起来。
最好的瘦小腿方法，每天坚持2个瘦腿动作，春天身材好到爆
这样正好呢！
有肌肉挺好的啊
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