你好,靠运动和节制饮食来控制,这才是治本的方法.一开始可能不适应,但只要你坚持下去,就会成功.减肥关键是在坚持,否则难免会前功尽弃.再就是运动与饮食同时进行,不可只吃水果,还要注意营养搭配,但是每次进食不要吃太多,不饿就好,可以多餐少食.坚持才会成功.祝你早日减肥成功.
胖人之所以胖就是管不住自己的罪，又懒得运动。如果要减肥就得关注自己的嘴，不要乱吃东西，多运动。如果这两件你都做不到，那你就顺其自然吧。
顺其自然吧，人生在世，潇洒走一回
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