女人吃复合维生素好吗？哪种好？

好
女人吃维生素e最好，因为维生素e能够美白去斑，延缓衰老，提高生育能力，预防流产，降低心脑血管疾病的发病率，但必须在医生的指导之下补充。

维生素有好多种，每一种维生素的作用都是不一样的，一般情况下是缺什么补什么，也可以食用复合维生素。如果生活中能够坚持正常的饮食，不挑食，多吃蔬菜水果，就能够满足每天需要摄入的维生素，不需额外补充。

女性复合维生素的作用主要就是起到补充多种维生素的作用，如果出现有维生素缺乏的情况，可以应用这种复合维生素起到一定的调理作用。做到饮食的多样化，保证营养的充分，这样就会避免维生素的缺乏。但是如果出现有经常性的挑食或者是吃的蔬菜和水果比较少的情况下就容易导致出现有多种维生素的缺乏，容易导致身体的免疫力低下，这种情况下建议还是需要应用一些女性复合维生素进行调理。

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女人吃复合维生素非常好,尤其是孕妇吃复合维生素,不但有利于女性本身健康,还对腹中的胎儿有很多好处。复合维生素是非单一的某种维生素,是维生素B族、维生素C、维生素A等多种维生素,按一定的配比组成的复合剂型。维生素是维护身体健康,维持体内内环境平衡,维持身体生长发育和调节身体功能必需的有机

日常生活中吃的水果蔬菜往往富含维生素，在现在养生保健产品中复合维生素是很受关注的，不少消费者都喜欢购买。具体哪种复合维生素比较好。主要取决于患者的需求，根据其适应人群来选择。

复合维生素是各种维生素的综合，可以起到补充多种维生素的作用，因此可以适量服用复合维生素，但是一般情况下，通过日常的饮食就可以满足人们对维生素的需求。

选择复合维生素的话，要选择那种微量元素比较多一些的话，比如说维生素B1b6b2的话，这样可以充分的补充我们所缺乏的营养