先不吃，等到饿了后，先饿两个小时，然后吃五分饱。以后每顿饭都等饿一个小时后再吃，吃五、六分饱。如此，几天后应该会有明显改善。没力气是一段时间内胃状态不良引起的，只要保持胃的状态好，吃得少也不会明显没力气。
